Aktywny wypoczynek jest trendy

Aktywny wypoczynek

Współczesny styl życia pełnego stresu i nienormowanego czasu pracy powoduje sukcesywne wyniszczenie organizmu pod kątem zapasów witamin, i stanu zdrowia. Wiele osób zdając sobie sprawę z braku ruchu, niezdrowej diety i realizowanego stylu życia uzupełnia niedobory suplementami diety, a brak aktywności fizycznej rekompensuje poprzez wizytę na siłowni raz w tygodniu. Tymczasem doskonałym „ładowaniem” akumulatorów energii jest aktywny wypoczynek jak wyjazd w góry, nad morze, czy wycieczka rowerowa. Uprawianie sportu nie musi wiązać się z poświeceniem mnóstwa czasu, motywacją i treningami wyczynowymi. Wiele sportów nie potrzebuje wyrzeczeń, jest łatwa w uprawianiu, tania, a skuteczna. Rekreacja jest równie ważna, dlatego tez najlepszym odpoczynkiem i regeneracją sił jest aktywne spędzenie czasu na powietrzu. Doskonałym rozwiązaniem jest wyjazd tam, gdzie powietrze jest wartościowe i świeże nie tylko z nazwy, niestety nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Często powtarzane zalecenia jak zadbać o siebie, swoją kondycję, sylwetkę i zdrowie są czczą paplaniną, gdyż nie tylko należy mieć chęci do realizacji tychże planów ale czas i odpowiednie fundusze. Wszystko kosztuje, zdrowy tryb życia również. Nawet jeśli uprawiamy bieganie miejskie i nie musimy kupować karnetu do klubu fitness, to czas poświęcony na bieg codzienny moglibyśmy poświecić na pracę z realnym dochodem. Wówczas wycenia godziny uprawiania sportu nabiera swej wartości. Oczywiście tę sama godzinę można wycenić w drugą stronę biorąc pod uwagę wizyty lekarskie i koszty leków przeciwbólowych czy koniecznych zabiegów rehabilitacyjnych. Wszystko ma swoje wady i zalety, a najlepszym rozwiązaniem jest umiar we wszystkim nie zatracając się pracy za wszelką cenę, jak i nie inwestując kosmicznych sum w swoje samopoczucie, kiedy posiadamy szereg pilniejszych wydatków na inne cele. Mimo wszystko warto dbać o siebie, gdyż inwestycja ta procentuje z czasem i zamiast się leczyć możemy żyć pełnią życia ciesząc się z każdego dnia. Jednakże aktywność należy odpowiednio rozumieć, nie przez pryzmat pracowitości a umiejętność relaksu w ruchu. Właściwa regeneracja organizmu potrzebna jest każdemu minimum raz w roku, o czym świadczą nie tylko dane statystyczne i opinie ekspertów, ale chociażby przyjęty wymiar urlopu wypoczynkowego dla pracowników.